サーフィンと浮世絵

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先週からずっとこむら返りが治らない

ピラティスの世界
渡辺満里奈はこのポーズが好きらしい。ただこのポーズをやろうとすると非常に醜いことになる

最近週一でピラティスをやっている
続けることで
腰周りがシュッとするらしい
正直
僕は腰周りはもともとシュッとしているから
あまりそういったシュッとした実感はない


そもそも
ピラティスとは一体なんなのか


とりあえずやってみればわかるだろうと
始めてみてかれこれ一ヶ月
いまだに
何なのかはわからない

仕方がないのでいつもどおりwikiで調べてみる
どうやら
もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリのためのものらしく
ジョセフ・ピラティスさんが考えたから
ピラティスらしい

ピラティスの効果:
・呼吸法を活用することでインナーマッスルを鍛える
・代謝が上がる
・姿勢がよくなる
・動作の無駄がなくなり故障しにくくなる
らしい

ふーん



ピラティスの最初にやるのが
足の指でグー・チョキ・パー

手でやりゃいいじゃねえか
と思うかもしれないが
意外とこれができない
特にパー

「じゃ次は足の指でドレミファソやってみましょうー」

足の指でドレミファソ…?

手でやりゃいいじゃねえか
と思うかもしれないが
これがもはやまったくもって無理だった
そんなんできるわけないじゃん
特にミとファ
足の薬指とかピクリともしませんから

と思ったら
先生は完全にできている
たぶんかえるのうたぐらいなら
演奏できそうなくらい

僕のポリンキー指じゃ
とても無理だと思うけど
ピラティスを続ければできるようになるらしい


ピラティスで一番重要なのは
どうやら呼吸法らしい
腹で呼吸するのではなく
胸と背中を使って
体全体に空気を送るという

なるほど
確かにヨガとは違う
これならきっと歯が痛くなることはないだろう

他にも背中を重点的に伸ばしたり
太ももをいじめたり
なんとなく体にはよさそうだ


情熱大陸かなんかで
工藤公康が「腕を使わない腕立て伏せ」
をめちゃめちゃ汗かきながらやっていて
知ったピラティス

インナーマッスルがやっぱり鍛えられるらしいし
なんとなく姿勢も直したい
これだけでもピラティスをやるというモチベーションになるでしょう


ただ
やっぱり

先生がほんとにかわいい

「背中に入った空気全部出しましょう
はい、ふしゅー」
って言うのとか
もう狙ってるとしか思えない
服装はゆったりした感じなんだけど
なぜかセクシーだし
あと
ほんとにかわいい


そりゃあ
毎週欠かさず行くわ

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